올바른 컴퓨터 작업 안내서

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| 가볍게 움직이기

| 신체의 움직임은 신체와의 지속적인 상호 작용 결과로 발생합니다. 일반적으로 자동차 충돌과 같은 큰 충격에 의해서만 우리의 몸이 상해를 입을 것이라고 생각합니다. 그러나 약한 힘이 반복되거나 장시간 지속된다면 상해가 발생하거나 불편함, 피로가 발생할 수 있습니다.

| ##### 다음과 같은 약한 힘을 생각해 보십시오.

| 동적인 힘 또는 움직임을 통해 나타나는 힘. 예를 들어, 입력 중에 키를 누르는 힘 또는 마우스 단추를 누르는 힘. 정적인 힘 또는 일정 시간 동안 유지되는 힘. 예를 들어, 마우스를 잡고 있거나 수화기를 잡고 있는 힘. 접촉에 의한 힘 또는 모서리나 딱딱한 표면에 기댔을 때 발생하는 압력. 예를 들어, 손목을 책상 모서리에 놓았을 때의 힘. |

| ##### 약한 힘이 신체에 미치는 영향을 줄이려면 다음 제안 사항을 고려해 보십시오.

|  | 키보드 키를 누를 때는 손과 손가락을 편안하게 하여 가볍게 입력합니다. 또한 마우스 단추를 누를 때, 조이스틱이나 기타 게임 컨트롤러를 클릭할 때 부드럽게 합니다. 입력할 때는 손바닥이나 손목을 바닥에 닿지 않도록 합니다. 손목 보호대가 있는 경우에는 입력하지 않고 휴식 중인 상태에서만 사용해야 합니다. 입력하지 않을 때는 팔과 손을 편안하게 합니다. 팔과 손을 책상 모서리와 같은 모서리에는 놓지 않습니다. 손을 느슨하게 한 상태로 마우스를 잡습니다. 마우스를 꽉 쥐지 않습니다. |

| 의자가 무릎 뒤쪽을 압박하지 않도록 의자를 조정합니다. |  |

| 휴식 취하기에서 동작에 변화를 주는 방법에 대해 알아 보려면 다음을 클릭하십시오.

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