Guida sull'ergonomia

| Avvertenze sulla salute | Postura | Sforzi | Pause | Buone abitudini

| Pause

| Per consentire al corpo di recuperare dopo lo svolgimento di un'attività e per prevenire l'insorgere della sindrome del tunnel carpale, è buona abitudine concedersi delle pause. La corretta durata e frequenza delle pause dipende dal tipo di lavoro che si sta svolgendo. Interrompere l'attività e rilassarsi è uno dei modi per concedersi delle pause, ma ne esistono anche altri. Il semplice cambiamento di attività, ad esempio, passare dalla posizione seduta mentre si digita a quella in piedi mentre si parla al telefono può aiutare alcuni muscoli a rilassarsi mentre gli altri rimangono produttivi.

| ##### Per variare le attività quotidiane e lavorare in modo produttivo, considerare quanto segue:

| Pianificare il proprio lavoro in modo da non svolgere la stessa attività per lunghi periodi di tempo. Utilizzare diverse periferiche di input, ad esempio, il mouse e la tastiera, per portare a termine la stessa attività. Ad esempio, per scorrere delle pagine utilizzare la rotellina del mouse oppure le frecce direzionali della tastiera. Lavorare in modo più efficiente utilizzando le funzionalità software e hardware per ridurre gli sforzi e aumentare la produttività. Ad esempio, è possibile premere il tasto LOGO WINDOWS per aprire il menu di avvio. Leggere la documentazione fornita unitamente al software e all'hardware acquistato per informazioni sulle funzionalità disponibili.

| Fare clic su Avanti per informazioni sulle abitudini da adottare nella sezione Buone abitudini.

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