使用電腦健康指南

| 健康警告 | 調整您的姿勢 | 輕輕施力 | 休息片刻 | 健康生活

| 健康生活

| 健康的生活型態可有助於您樂於從事包括使用電腦在內的每日活動。

| 為了您的整體健康狀態著想，請考慮下列事項：

| 均衡飲食並適當地休息片刻。 從事運動促進整體生理機能，以賜予您身體活力與彈性。 請注意，您應諮詢合格的醫療專業人員，以協助您選擇適合您的伸展運動。 學習如何管理壓力。 妥善計劃您的工作區域與時間表，以將噪音與令人分心的事務減到最少，可以是減少工作壓力的一種方式。 若您對您的醫療生理狀況與肌肉骨骼失調的關聯性有任何疑問，請諮詢合格的醫療專業人員。 雖然目前研究人員尚未能解答許多有關肌肉骨骼失調的問題，但是現有的一般共識為這些症狀的病因與許多因素有關，其中包括舊有傷害、糖尿病、荷爾蒙改變 (如懷孕) 以及風濕性關節炎等。

| 為讓您於使用電腦期間保持舒適與生產力，進一步了解您的健康裝況是一個非常重要的步驟。 願您享受您的電腦使用經驗。

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