ヘルシー コンピューティング ガイド

| 警告 | 姿勢 | 力を抜いて | 休憩 | 健康管理

| 健康管理

| 健康的なライフスタイルを実践し、コンピュータでの作業を能率よく行うとともに、毎日の生活を楽しいものにしましょう。

| 健康に関する次のヒントを参考にしてください。

| 栄養のバランスをとり、体を充分に休ませましょう。 体力と柔軟性を向上させるために、規則的に運動をしましょう。自分に合った運動の種類を選択するには、資格を有する医師にご相談ください。 ストレス対処法。職場でのストレスを減少させるには、騒音など、仕事の妨げになる要因を最低限に抑えるように作業スペースとスケジュールを整えることが大切です。 自分の病歴および健康状態と筋骨格障害の関連性について質問がある場合は、資格を有する医師にご相談ください。筋骨格障害には、多くの未解決の問題がありますが、過去の怪我、糖尿病、ホルモンの変化 (妊娠など)、およびリウマチなどの要素が筋骨格障害の発生に寄与すると考えられています。

| 自分の健康状態を正確に把握することにより、コンピュータでの作業をより能率的、および快適なものにすることができます。

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