Guida sull'ergonomia

| Introduzione
Questa guida è stata concepita allo scopo di aiutare gli utenti ad utilizzare il computer in maniera comoda e produttiva e per aiutare la prevenzione dei danni o dei disturbi descritti nella sezione Avvertenze sulla salute.

| ##### La guida è composta da cinque sezioni, ognuna delle quali è accessibile dal fondo di ciascuna pagina.

|  | Avvertenze sulla salute | Pause
Postura | Buone abitudini
Sforzi |

| L'utilizzo continuativo di una tastiera o di un mouse può causare disturbi derivanti da stress ripetuti nel tempo.

| L’uso del computer, come numerose altre attività, può provocare disturbi a mani, braccia, spalle, collo o ad altre parti del corpo. Tuttavia, se si manifestano sintomi persistenti o ricorrenti come dolori, accelerazione del battito cardiaco, perdita di sensibilità, formicolii, sensazioni di calore o rigidità, NON IGNORARE QUESTI AVVERTIMENTI E CONSULTARE IMMEDIATAMENTE UN MEDICO, anche se i sintomi si manifestano in momenti di inattività. Tali sintomi possono essere associati a danni fisici e a disturbi del sistema nervoso, a disturbi dei muscoli, dei tendini o di altre parti del corpo, che talvolta possono provocare disturbi anche permanenti. Nei disturbi osteomuscolari rientrano la sindrome del tunnel carpale, le tendiniti, le tenosinoviti e altri problemi.

| Anche se la ricerca sulla sindrome del tunnel carpale non ha ancora prodotto risultati definitivi, è opinione diffusa che tale disturbo possa essere ricondotto a diversi fattori, tra cui condizioni di salute e fisiche, stress e reazioni allo stress, stato di salute generale e consuetudini posturali sul luogo di lavoro o nel corso di altre attività, tra cui l’utilizzo del mouse o della tastiera. In alcuni studi è stato rilevato che la durata delle attività svolte con l’uso della tastiera rappresenta un fattore determinante. Per suggerimenti sull’utilizzo corretto del computer e su come ridurre il rischio di incorrere nella sindrome del tunnel carpale, consultare la sezione “Guida sull'ergonomia” della “Guida in linea”, oppure visitare il sito http://www.microsoft.com/hardware. Per informazioni più dettagliate sulla relazione che può intercorrere fra la sindrome del tunnel carpale e lo stile di vita, le attività svolte e le proprie condizioni di salute, consultare uno specialista.

| Per informazioni sulla migliore disposizione del proprio piano di lavoro e sull'adozione di buone abitudini posturali che possano ridurre il rischio dell'insorgenza della sindrome del tunnel carpale, leggere questa "Guida sull'ergonomia". Poiché i fattori che potrebbero contribuire all'insorgenza della sindrome del tunnel carpale sono svariati, questa Guida non può essere esaustiva. Per alcune persone, attenersi alle precauzioni descritte in questa Guida può contribuire a ridurre il rischio della sindrome, per altre, invece, no. Tuttavia, le indicazioni fornite in questa Guida sono utili per tutti anche se essa non può essere sostituita alle raccomandazioni di un medico specialista o ad un programma salutare specifico adottato dalla propria azienda. Per informazioni più dettagliate sulla relazione che può intercorrere fra la sindrome del tunnel carpale e lo stile di vita, le attività svolte e le proprie condizioni di salute, consultare uno specialista.

| Fare clic su Avanti per informazioni sulle posture da adottare illustrate nella sezione Postura.

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| Avvertenze sulla salute | Postura | Sforzi | Pause | Buone abitudini