计算机使用健康指南

| 健康警告 | 为自己找好位置 | 轻松地进行 | 休息一下 | 保持健康

| 保持健康

| 健康的生活方式可以帮助您有效地工作，并使您的日常工作成为一种乐趣，其中也包括您在计算机前度过的时光。

| 为了全面的身体健康，请考虑下面因素：

| 平衡的膳食和充足的休息。 全面加强锻炼以强壮身体并提高身体的适应能力。 请记住，您应该咨询一个合格的健康专家来帮助您选择适合您的锻炼强度和锻炼方法。 学会控制压力。一种减少工作压力的方法是计划您的工作范围和时间，以使噪音和分心的事保持到最小限度。 如果您有关于肌肉骨骼失调症的医学问题，可请教合格的健康专家。虽然研究人员还不能回答很多关于肌肉骨骼失调症的问题，但是他们都认为很多其它病症可能与其有关，包括以前的伤病、糖尿病、激素的改变（如，怀孕）和风湿性关节炎。

| 学习更多关于健康的知识是使用计算机时保持舒适和有效率的重要步骤。 请您尽情享受使用计算机工作的乐趣。

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